카르스텐 레쿠타트1 [책추천] 평생 써먹는 기적의 운동 20 by 카르스텐 레쿠타트 ∞ 책을 만나다운동의 필요성은 느끼는데 이놈의 게으름은....ㅡ.ㅡ지인인 사서 친구를 얼마 전에 만나게 되어 운동을 주제로 얘기를 나누다가 문득 내게 이 책을 추천해주었다. 표지에서부터 '게으른 당신을 위한 최소한의 운동법' 이라는 글귀에서 풍기듯 나를 간파한 친구의 기막힌(?) 추천으로 이 책을 만나게 되었다. ∞ 목차 및 소개 머리말1부_몸1 마라톤은 알아본다, 게으른 인간을2 내가 다룰 줄 아는 유일한 동물, 랫 핑크3 하지 않는것! 이것 말고 좋은 건 없다4 모두가 다른 이유, 또 그게 좋은 이유5 해커가 컴퓨터에만 있는 건 아니다6 좀 더 건강하게 살아갈 방법7 게으름뱅이를 위한 프리스타일 운동8 몸 근육이 건강에 중요한 진짜 이유9 땀 흘림은 진정 의미 있는 일!10 늘 순환 반복! 게으름.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
